多汗症★局所性多汗症の悩みは、治療でなおります。   のTOPに戻る

食生活を改善して多汗症対策してみましょう

多汗症の原因としては、主にストレスや緊張とか不安など精神的なものが大きく関わっていることが多いです。

しかし、それだけではなくて、食事の内容によってでも汗をかいてしまうということがあります。

これから分かることは、食生活の改善をしてみることで、ある程度、解消することが期待できると思います。

次に方法ですが、どのように改善すれば効果があるかですが、例えば以下のようなことを注意してみて、参考にしてはいかがでしょうか?

1)辛いものなどの刺激の強い食物を控えるようにする

2)肉類などを代表とする動物性脂肪はたくさん摂らないようにする

3)夏は、体が暑いからと単純に冷たいものばかり摂らないようにする

4)食事は出来るだけ楽んで食べましょう

こんな感じの内容が挙げられます。

普通でも、辛いものや刺激物を摂ったときには、汗をかきますね。この汗を味覚性発汗と言います。

しかしこれが過剰になってたくさん汗をかくようになると、味覚性多汗症と言う、多汗症になる可能性があることになります。

それから、肉類を食べると体温が上がるのです。この体温上昇で汗をかいてしまうのですが、さらに皮脂線と言うところから皮脂もでます、これが臭いの原因になると思います。

ですから体臭が気になる人は、この皮脂に関しても注意が必要になってくるのです


また、これとは別に、思いこみ強くて、辛いものを食べると汗をかいてしまうとか、暑いものを食べるとたくさん汗をかいてしまうと感じている場合も発汗を促してしまう結果になってしまいますね。

この発汗は、ストレスや緊張と関係がありますので精神性発汗と言うことになります。



          



大切なことは、食事をするときは汗の事を気にせず楽しく食事することです。

このことが結果的には汗をかかないようになることにつながっていくと思います。
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