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多汗症対策をセルフケアでやってみよう

多汗症対策をする場合に、自分でやってみる、セルフケアをするという方法も
あります。

多汗症という病名があるので、印象時には皮膚科や心療内科のような病院など
に行かないとダメ、治らないような気がしますが、自分で手軽に対策をするこ
とができる方法もあります。

その方法とは、どういったものかと言ますと、多汗症の主な原因を考えてみま
すと精神的なことで発汗することが挙げられます。

つまり、どういうことかといいますと、日常の生活や仕事のストレスとか過度
の緊張や不安が原因で発汗、多汗を引き起こしてしまうことがあります。

ですから、このストレスを軽減させてやることで、多汗症の改善にもつながっ
ていくことも多いです。

そこで、自分なりの上手なストレス発散方法を見つけるようにしましょう。そ
れが改善の糸口になって行くと思います。

それから、もう一つのセルフケアの方法は、食事の改善をすることをオススメ
します。

ただし注意することは、物を食べることは毎日行うことです。

ここでやり方次第で改善にも悪化にも繋がってくるで、とても重要なことにな
ります。

まずは、汗腺を刺激するような食べ物を控えること。

たとえば、脂分、糖分、香辛料が強いもの、お菓子など多汗症を悪化させるよ
うな食べ物になりますので控えるようにしましょう。

刺激されて出る汗は、サラサラとした汗ではなくネバネバしたような汗がでる
ようになります。このネバネバしたような汗が臭いのもとになりやすくなって
しまいます。

   



食事も抑制する事だけを考えるのではなくて、ビタミンAやEが多く含まれてい
る食べ物を食べるようにすれば、臭いを抑制する効果が期待できるということ
なので積極的に摂取するようにしましょう。

それから、制汗剤の使用ですが、これは一時的な対策としては有効になります
が、あくまで、一時的なもので、多汗症の改善には繋がりません。

そのときの必要により、用途に合わせて使用するなどして、多用には注意する
ようにしましょう。
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