多汗症★局所性多汗症の悩みは、治療でなおります。   のTOPに戻る

・多汗症対策にはリラックスでいきましょう。

多汗症になってしまう原因にはどういったことが揚げられるかといいますと、ストレスとか不安、それと緊張など、精神的なことがらが影響しているのではないかといわれています。


ですから対策としてはストレスを溜めないようにしてリラックしていることが大切になってくると思います。

実行が案外むずかしいことがらですが、簡単に言ってしまえばこのようになりますね。

このようなストレス・不安・緊張が原因となって汗をかいてしまう事を精神性発汗と言います。

この精神性発汗とは、ストレスを感じると自律神経のバランスが偏ってしまます。このことで交感神経が優位になってしまって汗をかくものです。

普段は、交感神経と副交感神経はバランスが保たれています。

それが、なにか自律神経に影響がある事柄があると偏ってしまいます。

このことにより、自律神経を整えておくことが必要があることがわかりますね。。。


     
              



そのためにはリラックスできる生活環境にしていかなければならないと思います。

しかし、今の社会では、ストレスを無くした生活はなんて、とても無理だと思いませんか。

ですから、出来るだけストレスが発散できるような事をするのです。




どういった事柄をすればいいのか、たとえば言いますと、スポーツやカラオケそしてアロマテラピーなどをするように心がけていくことが大切になってくると思います。

多汗症を意識している人は、汗をかいてしまうと嫌だなって思ってしまいますよね。

自律神経と言うのは自分ではコントロールできないです。

自分でコントロール出来ないので、、汗をかきたくない汗を、かいてはいけないと思えば思うほど緊張してストレスを感じてしまいます。

このため、更に余計汗をかいてしまう結果になってしまいます。

この多汗症の対策としては「汗をかいてしまったけど仕方ない」と言う感じで開き直る事大切だと思いますね。しかし、やることは案外難しいとは思いますがね。

精神性発汗は、気にしすぎることや考えすぎが原因で起こることが多いと思います。

この原因が性格的なものなので、なかなか直すことは難しいとは思います。

その場合、心療内科などで一度は、診てもらってみることも良い方法だと思います。




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